日焼けによるシミと筋トレの関係！

今回は、

これからの季節気になる日焼けによるしみについて、

専門サイトとはちょっと違った角度で

お話したいと思います( ´ ▽ ` )ﾉ

 

 

 

 

 

 

 

まずタイトルを見て、”ナニ？？(・・?”

って思った方も多いと思います。

日焼けと筋トレ？？　なんの関係が？って・・・

 

ではまずはこちらから！

 

日焼けするとなぜシミになるのか？

というお話なのですが・・・

 

正直この手の内容は調べれば専門サイトに、

 

紫外線を浴びるとメラノサイトを刺激して・・・

とか、

皮膚細胞のDNAに変異が起き・・・

とか

活性酸素が発生する事で・・・

 

など、図入りとかですごい詳しく説明されていますが、

 

 

この間TVで、

なんかとっても分かりやすく説明されてたので、

思い出しながらお話しますね(´▽｀)

 

まず、紫外線を浴びると、

肌の奥に潜んでる”メラニン色素”が、

やけどなどしないように肌をガードしようとして

肌の表面に上がってくるんです。

そのために肌が黒くなるんです。

 

色白の人はメラニン色素が少ないから

なるほど！肌をガードしきれず

やけどしたように赤くなってしまうんですね！

 

ではなぜ、それがしみに繋がってしまうのかというと、

若いうちは代謝もいいので、

肌の生まれ変わるサイクル(ターンオーバー）も早く、

肌の表面にでてきたメラニンも

剥がれ落ちてくれるんだそうです。

（剥がれ落ちるという表現が

　合っているのかはわかりませんが・・・）

 

なるほどなるほど～～(・_・D フムフム

 

それが、年を重ねると代謝が落ちていき、

肌の表面のメラニンが残ってしまい

シミになってしまうんだそうですΣ(￣ロ￣lll)

 

どうですか？

私は、なんかすごい分かりやすいなって思ったんです。

 

そして、

これを聞くと、タイトルの意味がちょっと

分かったような気がしませんか？

 

では、早速本題(･∀･)/”

 

 

 

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日焼けによるシミと筋トレの関係

察しの良い方はもうお分かりでしょうか？

そうです！先ほどご説明したとおり、

代謝がいい若いうちは、

肌の表面に出てきたメラニン色素を

追い出す事ができるんですが、

 

歳を重ねると代謝が落ちていき、

メラニン色素を追いやる事が出来ず残ってしまう・・・

つまり～～

 

代謝を上げればシミにならない！！

 

ーということ(≧▽≦)

 

まー、”シミにならない”

というのは語弊があるかもしれませんが💦

 

そして、代謝をあげるには筋肉が必要！！！

つまり

シミ予防には筋トレ！！！

 

はい’ｨ(´∀｀∩　このようにつながるんですね～

 

私今３９歳ですが、

３年前までガンガン海で焼いてましたΣ(ﾟдﾟlll)

もともと自黒な方で、

赤くなったり皮がむけたりはほとんどなく、

今のところ目立ったシミもありません(･∀･)/”

 

体質なのかな？LUCKY★

って思ってましたが、

ジムで鍛えてるから代謝がいいのかもしれませんね(*´▽｀*)

 

ただ、おそらく、

十中八九シミ予備軍が潜んでるハズなので(;’∀’)

筋トレして代謝KEEPしたいと思います💦

 

以前、これもなんかのTVで言ってましたが、

筋トレすることで成長ホルモンという物質が

生成されるそうなのですが、

 

この成長ホルモンはいくつになっても

筋トレによって増やすことができ、

この成長ホルモンは、体内組織を回復させたり、

抵抗力をつけたり、身体を若返らせる作用があることから

 

若返りホルモンとも呼ばれているそうです

若返り・・・

OH～！！なんて素敵な響き♪

 

 

高い化粧品使ったり、注射打ったり、エステ行ったりも

もちろん良いですが、

筋トレはお金もあまりかからず、

短時間で出来る効果的な運動です！

 

ぜひ、アンチエイジングに取り入れてみては

いかがですか～(^O^)

 

筋トレをはじめよーー！！

と思った方はこちら➡アンチエイジングの為の筋トレ

 

あ！ちなみに・・・

シミができる原因はもちろん日焼けだけではありません(>_<)

 

私も最近まで吸ってましたが、タバコ！！(-。-)y-゜゜゜

コレもシミの原因のひとつですΣ(ﾟдﾟlll)

 

筋トレ始めるついでに

たばこもやめちゃえーーー(/・ω・)/🚬

って方はこちら➡私はこれでタバコをやめました！

 

以上、シミと筋トレの以外な接点のお話でした(≧▽≦)